Látás Tanácsok

1. Próbálj ki egy rövid sétát minden nap, és élvezd a természetes fényt.
2. Rendszeresen tarts szünetet a képernyő előtt, és nézz távolba néhány percig.
3. Figyeld meg a testtartásod, és ülj egyenesen miközben olvasol vagy gépelsz.
4. Emlékezz arra, hogy időnként pislogj, különösen koncentrált munka közben.
5. Gondoskodj a megfelelő hidratáltságról, vegyél magadhoz elegendő vizet a nap folyamán.
6. Szervezz időt relaxációra vagy meditációra a szemeid pihentetésére.
7. Élvezd a friss levegőt, akár nyisd ki az ablakot vagy ülj ki egy erkélyre.